Yoga: los términos y beneficios

El yoga es una filosofía de vida que pone en forma, no sólo el cuerpo sino también la mente. La práctica del Yoga nos conduce a la claridad de pensamiento, una mayor capacidad de concentración y también el fortalecimiento del cuerpo.
Existen varios tipos de yoga que se usa según sea necesario para cada uno. “Asanas”, por ejemplo, es una técnica que consiste en ejercicios físicos que fortalecen el cuerpo, aumentan su agilidad y previenen contra las diversas enfermedades, principalmente psicosomáticas.

El “Neuro” son ejercicios de respiración, “Yoga Nidra” enseña la capacidad de relajar conscientemente cada parte de nuestro cuerpo y la meditación es simplemente detenerse a observar por sí mismo.

El Yoga en todos los niveles de nuestro ser, ya sea física, mental o emocional, son dirigidas con sus técnicas de masaje a nuestros órganos internos y las glándulas, ayudan a coordinar el sistema respiratorio, relaja los músculos y la mente, nos da una postura correcta y garantizan una excelente calidad de vida, sobre todo para equilibrar no sólo el cuerpo sino también nuestros pensamientos.

Yoga es salud espiritual y corporal… integrate!