Los alimentos que alzan metabolismo

La comida en general, tienen la función de alimentar el cuerpo, y proporcionan energía. Pero algunos, además, también tiene el poder para estimular el metabolismo para que el cuerpo queme más calorías, para que después se conviertan en grasa, para ellos hay alimentos que la “neutralizan” cuando se ingieren en su metabolismo con otros complementos alimenticios. Aquí tienes una lista de algunos de estos alimentos milagrosos.

- Té verde, yerba mate
- Pimientos, el perejil y la canela
- Café
- Cuerpo de proteína (pechuga de pollo, lomo, pescado, mariscos, clara de huevo)
- Aceites y otros alimentos ricos en Omega – 3
- El brócoli, apio, coliflor, lechuga, rúcula, la col,  etc. y todo lo que es rico en fibra.
- Los alimentos ricos en yodo (teniendo en cuenta la sal, porque demasiado sería contraproducente) y
- Las algas

Algunas consideraciones son importantes, el hecho de que estimule el metabolismo, no significa que no engordaremos  nunca, no es bueno para comer en exceso. Lo ideal es comer porciones pequeñas con frecuencia. Otro consejo es tomar agua fría, que quema muchas calorías y come fibras que no estimulan el metabolismo, además el agua ayuda a prevenir la absorción de grasa.

Besos chicas…