Aprenda a manejar el estrés
El estrés es una de las muchas razones principales que pueden conducir a enfermedades y problemas de salud. Varias investigaciones y estudios ya han demostrado que el estilo de vida estresante y agitada es uno de los factores que conducen a la hipertensión arterial, migraña, problemas del corazón y muchos más. A veces, la presión [...]
Fecha: Sábado, 16/01/2010
Dificultades para conciliar el sueño
El insomnio afecta a aproximadamente el 20% de los adultos, las mujeres, especialmente a los de mediana edad y ancianos. No se considera una enfermedad, sin embargo, puede ser un reflejo de un problema más grave. El insomnio es cuando tenemos dificultad para dormir o se despierta varias veces durante la noche sin poder conciliar [...]
Fecha: Jueves, 26/11/2009
¿Se muerde las uñas?
Muchas cosas pueden llevar a algunas personas a morderse las uñas, nerviosismo, aburrimiento, el estrés. El nombre científico de este acto es Onicofagia y afecta al 30% de los adolescentes y el 5% de los adultos, más que un hábito desagradable es un acto insalubre, que por lo general comienza en la infancia. La onicofagia [...]
Fecha: Miércoles, 25/11/2009
Caminata contra el estrés
Todas sabemos que realizar una actividad física es beneficioso para nuestra salud. Pero a muchas nos resulta complicado ir a un gimnasio diariamente. La solución a este inconveniente es hacer alguna actividad que nos resulte sencilla y a la vez placentera. Es por ello que se recomienda una caminata diaria que es beneficioso para liberarnos [...]