Reglas simples de pérdida de peso
En realidad no hay una regla fundamental de la pérdida de peso para la mayoría de las personas y el hecho es que nuestro cuerpo sólo funciona bien cuando tenemos la energía suficiente. No sólo se aplican a la pérdida de peso, pero en todos los aspectos de la vida. He aquí los datos, pérdida [...]
Fecha: Miércoles, 27/01/2010
La dieta de la fresa
Ademas de ser jugosas y deliciosas, las fresas constituyen un gran alimento que debemos incluir en nuestra dieta. Originarias de Europa, ya en la Antigüedad, griegos y romanos supieron apreciar su aroma y sabor, y se consideró desde entonces a la fragaria como una fruta deliciosa.
Pero además de un sabor incomparable, la fresa tiene un [...]
Fecha: Miércoles, 20/01/2010
La Dieta del Huevo
Una dieta que siempre se valora es la del huevo, ya que el huevo se ha considerado siempre una comida llena de calorías, aunque esta lleva consigo el colesterol. Sin embargo, son muchos los nutricionistas que reclaman su lugar en nuestros hábitos alimentarios y hasta afirman que incluso nos ayuda a perder peso, la dieta [...]
Fecha: Domingo, 10/01/2010
Alimentos contra el envejecimiento
Seguro que en más de una ocasión has podido comprobar cómo, una vez hemos pelado o partido una manzana, ésta comienza a cambiar de color y a estropearse con el paso del tiempo. Pues bien; algo parecido es lo que ocurre con nuestros órganos y nuestra piel a medida que los años van transcurriendo.
¿Los responsables?: [...]
Fecha: Domingo, 20/12/2009
Técnica de regímenes dietéticos
Un ingrediente importante en cualquier dieta, en gran parte responsable de la pérdida de peso es la fuerza de voluntad, que no se puede comprar en la esquina. Aquí hay algunos consejos simples, utilizados en la psicología para seguir el sistema de regímenes dietéticos. En primer lugar sería bueno planear una dieta con la ayuda [...]
Fecha: Sábado, 28/11/2009
Come cada tres horas
Actualmente los especialistas en dietética y salud están recomendando repartir la alimentación a lo largo del día, haciendo tres comidas principales y dos o tres colaciones ligeras, con alimentos que te quiten el hambre, que incluyan vegetales y sean bajos en grasa, es mucho mejor que comer sólo tres veces al día.
Señalan que comer cada [...]
Fecha: Martes, 17/11/2009
La dieta de piña
La piña es una fruta rica en fibra, minerales y vitaminas A, B y C, y también ayuda en la digestión de las proteínas.
La famosa dieta de la piña es bastante restrictiva para llegar a ser desalentada por los nutricionistas, ya que proporciona los nutrientes, como los carbohidratos, proteínas, grasas, fibras, vitaminas y minerales necesarios [...]
Fecha: Domingo, 15/11/2009
Dietas antioxidantes para retrasar el envejecimiento
Para muchos, lucir una piel suave, tersa y bonita es muy importante. Además de las cremas faciales, corporales y tratamientos de belleza varios que existen actualmente en el mercado, podemos conseguir este propósito cuidando nuestra alimentación.
Y es que es necesario darle al cuerpo un descanso de grasas y toxinas de vez en cuando con determinados [...]
Fecha: Jueves, 12/11/2009
¿Por qué no se pierde peso?
Muchos de nosotros nos preguntamos por qué no podíamos perder peso, incluso si hacemos una dieta equilibrada y ejercicios. Sabiendo a menudo que estos hábitos garantizan la correcta forma de perder peso, obviamente no son suficientes. Así es: hay varios factores que pueden influir en la dificultad de alcanzar un peso ideal.
Uno de estos factores [...]
Fecha: Sábado, 07/11/2009
Alimentos como productos de belleza – Parte II
Los alimentos que comemos son esenciales para nuestra salud y se reflejan directamente en nuestra belleza. Ese viejo refrán que dice “Tú eres lo que comes” no podía ser más sabio. Cada nutriente tiene su función en nuestro cuerpo y es a nosotros que nos toca elegir lo que comemos. Los resultados son a corto [...]