La dieta japonesa tiene como objetivo reducir la cantidad de calorías en un día.Compruebe el poder de la dieta japonesa, se debe hacer en una semana, y usted puede perder hasta 6 kg, si se siguen correctamente la dieta. Ahí vamos…

Lunes

Desayuno – café o té con edulcorante
Desayuno – dos huevos cocidos con sal y verduras
Cena – Un filete grande y ensalada de pepino y lechuga.

Martes

Desayuno – café o té con edulcorante y una galleta y agua salada.
Almuerzo – frutas y verduras y un filete grande.
Comedor – Sólo el jamón en casa.

Miércoles

Desayuno – café o té con edulcorante y una galleta y agua salada
Almuerzo – dos huevos cocidos, ensalada de tomates a voluntad.
Cena – ensalada de col, zanahorias y chayote.

Jueves

Desayuno – café o té con edulcorante y una galleta y agua salada.
Almuerzo – un huevo cocido, zanahorias crudas o cocidas en casa y una rebanada de queso mozzarella
Comedor – ensalada de frutas en casa y un yogur.

Viernes

Desayuno – café o té con galletas y agua salada
Almuerzo – filete de pescado
Cena – carne y ensalada de frutas en casa.

Sábado

Desayuno – café o té con galletas y agua salada
Almuerzo – pollo asado a voluntad
Cena – dos huevos cocidos con sal

Domingo

Desayuno – café o té con galletas y agua salada
Almuerzo – un filete grande y fruta a voluntad
Comedor – Coma lo que quiera dentro de ese sistema de dieta.

Encuentre a un médico antes de comenzar una dieta!