El exceso de grasa abdominal y sus consecuencias
La “panza” no es sólo un problema estético. El exceso de grasa abdominal en la región es considerada la más nociva para la proximidad a órganos vitales como el páncreas, riñón, intestino e hígado.
La grasa puede liberar las moléculas de grasa en los órganos vitales, alterar su función. La reacción en cadena también afecta a la función cardiovascular, y puede iniciar la diabetes y debilitan las paredes de las arterias, lo que conlleva riesgos de ataques cardíacos y accidentes cerebro vasculares, y aumentar el colesterol malo.
El ideal es siempre estar con cinta métrica en mano para asegurarse de los límites considerados ideales en la cintura: 94 cm para los hombres y 80 cm para las mujeres. Este es el parámetro que utilizan los médicos para evaluar los riesgos de la grasa visceral.
¿Cómo quitarme el estrés por la subida de peso?
El estrés también debería ser evitado con el yoga, la meditación y la relajación. Una liposucción puede reducir la circunferencia de la cintura, pero no tiene el poder para quitarme la grasa de las células que son pegadas a los cuerpos.
Hábitos en diarios:
El cultivar hábitos saludables e incluir algunas actividades deportivas en la rutina, es muy beneficioso. La silueta y la salud le estarán agradecidos.
¿Sabía usted que…? la grasa abdominal, triplica el riesgo de ataques cardíacos o derrames cerebrales, aumenta en cinco veces el riesgo de diabetes en un 30% y aumenta las probabilidades de desarrollar cáncer.
Comienza a estar en forma, tu puedes!