Dieta de plátanos

Cuando se trata de perder peso siempre vienen cientos de nuevas dietas que prometen sacar esas libras de más que tenemos de sobra. Después de la dieta USP, el té, los hidratos de carbono, la dieta del momento es ahora es la dieta de los plátanos.

La dieta del plátano viene de Japón y fue creada por Hitoshi Watanabe, especialista en medicina preventiva. Los resultados de los que probaron la dieta son increíbles: la gente llega a perder peso 18 libras en dos meses. No está mal, ¿eh?

El secreto es comer plátanos para el desayuno. Te hace sentir una sensación de saciedad mucho más durante todo el día y también funciona mejor en la digestión de los alimentos.

La dieta es muy fácil de ser tomado de manera no muy restringida. Durante el desayuno, se debe comer hasta cuatro plátanos (los que comían una o dos dicen estar convencidos de que no hay necesidad de comer más), acompañado de un vaso de agua a temperatura ambiente.

En el almuerzo o la cena se puede comer casi todos los alimentos de su elección, siempre que sean, en porciones moderadas. Reemplace las papas al horno y para evitar el alcohol, los dulces y productos lácteos (yogur y el queso).

Cuando la hambruna azota entonces necesitaremos dos meriendas al día, una antes del almuerzo y otra antes de cenar. Respetar el espacio de tres horas entre cada comida y comer una fruta o un yogur será muy “compensable”.

Si usted desea acelerar los resultados de la dieta, entonces ejercite media hora a una hora de caminata, al día.

Dieta saludable para todos!