Ejercicios después del embarazo
Muchas madres que acaban de tener un bebé, saben de lo complicado que es el volver rápidamente a la forma física que tenían antes del embarazo. Sabemos que después de dar a luz o de una cesárea incluida, esto es un proceso delicado en el cuerpo de una mujer y un saludable ejercicio debe tener [...]
Fecha: Viernes, 23/10/2009
Los beneficios del agua
En el verano parece más fácil tomar la cantidad de agua diaria recomendada. Pero con la llegada del invierno, la sensación de sed, parece más corta y por lo tanto la ingesta de líquido debe ser tan importante para nuestro cuerpo, la ingesta de agua no debe reducirse. Si es así usted tendrá una piel [...]
Fecha: Viernes, 23/10/2009
Masaje para reducir la hinchazón de las piernas
Tener las piernas sanas y bellas no es sólo una cuestión de la hidratación, la atención y los usos depilatorios. Esta región del cuerpo está sujeta a muchos de los problemas circulatorios que pueden impedir que entre otras cosas problemas circulatorios, para lo cual necesitaremos masajes terapéuticos. Existen masajes para las piernas con fines distintos [...]
Fecha: Sábado, 17/10/2009
Dieta de plátanos
Cuando se trata de perder peso siempre vienen cientos de nuevas dietas que prometen sacar esas libras de más que tenemos de sobra. Después de la dieta USP, el té, los hidratos de carbono, la dieta del momento es ahora es la dieta de los plátanos. La dieta del plátano viene de Japón y fue [...]
Fecha: Sábado, 10/10/2009
Dieta Mediterránea: Salud y Belleza!
La dieta mediterránea es una dieta basada en los hábitos alimentarios de los países del Mediterráneo, principalmente España, Francia, Italia y Grecia. Una característica clave de esta dieta es el alto consumo de verduras, y el maíz, como alimento básico y el aceite de oliva como grasa. El incremento del consumo de aves de corral [...]
Fecha: Sábado, 10/10/2009
Oxígeno activo para eliminar las toxinas
Es bueno sentirse bien consigo mismo en el espejo de una manera sana y equilibrada, de hecho, a la vez, para bien o para mal, hay una preocupación mayor para los hombres y las mujeres por su aspecto físico y esto es aumentar la variedad de técnicas para mejorarla. Esta vez vamos a hablar de [...]
Fecha: Martes, 06/10/2009
Consejos sobre cómo bajar de peso en un mes
Para perder peso rápidamente, sólo tiene que cambiar algunos hábitos en tu dieta diaria y estar preparado para afinar la silueta en sólo un mes. Reemplaza los dulces de fruta, por jugos. Estos contienen vitaminas, minerales y fibra que ayudan a regular el intestino y el azúcar natural de fruta, la fructosa, lo que reduce [...]
Fecha: Lunes, 05/10/2009
Consejos sobre cómo perder barriga
En primer lugar, es importante recordar que cuando hablamos de perder el vientre, por lo general se refiere a las grasas que se encuentra en la cintura y las caderas. Cuando se piensa en perder barriga, es importante tener en cuenta que la pérdida será un proceso gradual y exige paciencia de su parte. El [...]
Fecha: Martes, 29/09/2009
Beneficios de hacer gimnasia en un local
Una de las formas más tradicionales de hacer ejercicio físico es un gimnasio establecido. Las salas de gimnasia ubicadas en los centros para este fin, están llenos de asiduos estudiantes, listo para una gran cantidad de sudor y de entrenamiento. Dentro de un gimnasio, la música agita para que los estudiantes lleven el ritmo de [...]
Fecha: Jueves, 24/09/2009
¿Quieres perder de 3 a 4 kilos?
Comer constituye una de las actividades familiares y sociales más importantes. Al seleccionar los alimentos y planear nuestras comidas estamos influidos por la historia, la cultura y el medio ambiente, así como por nuestro paladar. Y,claro; ¿Quién no desea bajar de peso? Aquí le presentamos una dieta enriquecidos en proteínas y bajos en calorías porel cual perderás peso [...]