Alimentos que previenen el acné

Las comidas están más bien relacionados con la aparición de acné, esto tiene mucho que ver con la comida grasosa, pero lo que con la cantidad de azúcar que se consume. Dado que el azúcar estimula la producción de ciertas hormonas que a su vez estimula las glándulas sebáceas.

También debe tenerse en cuenta los alimentos que ayudan al buen funcionamiento del intestino, ya que esto ayudará al cuerpo a deshacerse de toxinas, los lactobacilos y pro-bióticos se recomiendan para ayudar al sistema inmunológico contra las bacterias que causan el acné.

Prohibido:
- El azúcar y harina refinada
- Exceso de antibióticos
- Leche entera
- Los conservantes, colorantes y otros productos químicos y
- Las grasas en general

Recomendado:
- Alimentos ricos en fibra; Harinas y cereales
- Zanahoria
- Soja (fito-estrógenos, especialmente para las mujeres)
- Yogur Pro – Biótica
- Avena y
- Cerveza

Cuida tu salud!