Alimentos como productos de belleza – Parte II

Los alimentos que comemos son esenciales para nuestra salud y se reflejan directamente en nuestra belleza. Ese viejo refrán que dice “Tú eres lo que comes” no podía ser más sabio. Cada nutriente tiene su función en nuestro cuerpo y es a nosotros que nos toca elegir lo que comemos. Los resultados son a corto plazo y largo plazo.

Es una especie de resumen de los alimentos que benefician a nuestra salud y belleza. Se puede hablar del pelo, el acné,  las arrugas. Específicamente ahora hablaremos de los dientes.

No sólo el cepillar los dientes después de las comidas,  puede asegurar la blancura de los dientes. El calcio contribuye a ello. Por lo tanto, no se olvide de poner en su carrito de la compra, el yogur. Esta leche es rica en calcio y garantiza los dientes más fuertes, hermosos, y para prevenir la caries dental.

Las uñas también merecen dedicación. Los alimentos ricos en vitaminas A, B y C, nos ayudan a tener las uñas que siempre soñamos. Podemos encontrar las vitaminas mencionadas en los espárragos, pimiento, frutos secos, las avellanas y las nueces.

Ahora que sabes que los alimentos te ayudan a resaltar tu belleza, trata de hacer una lista de todos los que le gusta y que podrían añadirse sin problemas a su dieta diaria. Por lo tanto, será más fácil de controlar los alimentos que comes, y saber qué tipo de alimentos pueden ayudarte cuando usted sienta que su cuerpo tiene alguna deficiencia aquí o allá.

Si es posible poner más plantas y hortalizas en la alimentación, aún mejor. Ellos están llenos de antioxidantes y ayudan a que te veas aun mejor en el espejo.

Dieta sana en cuerpo sano!  Que valga la redundancia…